“脂肪肝多发生于肥胖、过量饮酒、高脂饮食、少动、慢性肝病患者及中老年内分泌患者，过量饮酒、肥胖、糖尿病、高脂血症是脂肪肝的主要病因。长期大量饮酒者，大概占70%。一般来说，男性每天饮酒>40g、女性>20g，超过5年都会出现酒精性脂肪肝。因此日常的饮食习惯对脂肪肝患者的康复至关重要!”京疆益民肝病研究院杨红主任(全国肝炎学术研讨会先进论文获得者、病毒肝炎和肝病大会特邀医生)介绍说。
控制能量摄入 改良饮食习惯 给肝脏减肥
杨红主任介绍说：“饮食治疗的原则是控制总能量和碳水化合物的摄入，提高蛋白质的质和量，给予适量脂肪，补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维。同时戒酒，改变不良饮食习惯，以促进脂肪酸氧化分解，有效改善肝功能，防止脂肪肝的发生和发展。”医生在线指导脂肪饮食注意事项，点击获取脂肪肝保健方法
控制能量：对于脂肪肝患者，能量供给不宜过高。从事轻度活动，体重在正常范围内的脂肪肝患者每日每公斤体重应供给30～35千卡，以防止体重增加和避免加重脂肪堆积。对于肥胖或超重者，每日每公斤应为20～25千卡，以控制或减轻体重，争取达到理想或适宜体重。
提高蛋白质的质与量：供给充足的蛋白质有利于脂蛋白合成，清除肝内积存的脂肪，促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给量以每日110～115g，重体力劳动者加至每日115～210g，占总能量的10%～15%为宜，并一定量的优质蛋白。
适量摄取脂肪：烹调油应该选用植物油，必需脂肪酸参与磷脂的合成，能使脂肪从肝脏顺利运出。植物油含有的谷固醇、大豆固醇和必需脂肪酸可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对治疗脂肪肝有益。建议每天给予脂肪<40g，约占总能量的20%为宜。对动物油脂和含胆固醇高的食物(如动物内脏等)应适当限制。如需了解更多饮食相关信息，马上点击在线医生为您详细解答。
低糖饮食：碳水化合物会刺激肝脏大量合成脂肪酸，应摄入低碳水化合物饮食，禁食富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。过分限制碳水化合物可使机体对胰岛素的敏感性降低。每日碳水化合物以占总能量的60%为宜。
补充足够的膳食纤维：膳食纤维可减少脂肪和糖的摄入与吸收，具有降血脂、降血糖的作用。饮食不宜过分精细，多吃蔬菜(如芹菜、白菜)、水果和菌藻类，以足量的膳食纤维摄入。
补充维生素、矿物质和微量元素：肝脏能贮存多种维生素，但生病时贮存能力降低，如不及时注意补充，就会引起体内维生素缺乏。注意补充富含维生素C、维生素B6、维生素B12、维生素E、叶酸、胆碱、肌醇、钾、锌、镁等食物，以维持正常代谢，保护肝脏，纠正和防止缺乏。点击咨询在线医生，了解脂肪肝高效治疗方法
健康饮食+科学治疗才是脂肪肝好转的好办法
脂肪肝的治疗则应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以有效恢复正常的。并且，脂肪肝即使发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，经过积极治疗后，肝脏病变仍有可能得到逆转。但是如果任其发展，一旦演变为肝硬化后，即使再作积极治疗也很难使肝脏恢复正常。
目前治疗脂肪肝好的疗法是超氧活性消净脂肝技术，既可使乙肝患者机体得到调理，从根本上消除肝病之源;又使肝病炎症得到有效控制，同时降低药物的副作用，是乙肝疾病康复的必由之路。
为了为脂肪肝患者提供更有效的治疗，京疆益民肝病研究院，率先引进超氧活性消净脂肝技术治疗脂肪肝，效果好安全成本低，对于普通家庭来说是一个不错的治疗方案，医生还表示脂肪肝积极预防、及早治疗是关键，选对好的疗法和医院是脂肪肝治疗效果的重要保障。京疆益民肝病研究院是国内比较专业的肝病专科医院之一，拥有数十名国内知名肝病医生，多项脂肪肝治疗技术和各种先进医疗设备，是国内领先、省内一流的重点肝病专科医院，先后为省内外上万例肝病患者解除了疾病痛苦，被新疆老百姓称为是最值得信赖的肝病专科医院!
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